Меню

Камни в желчном пузыре

Гастрит.

Кариес.

Лекарственные растения, входящие в состав БАД VISION

Излишки хорошего человека.

Каждое пятое лекарство в России - фальшивка.

Лекарственные растения, входящие в состав БАД Vision

БАДы Vision при лечении предменструального синдрома.

Стресс - болезнь XXI века

Пиелонефрит и цистит




Тропинка из листьев





Батарея





Заборчик





ну бывают же штрафы)))))))





Оригинально

Оригинально




немного полезного не о строительстве...

немного полезного не о строительстве...
  
    
      
    
    
      Салон красоты ВКонтакте 
      31 авг 2012 в 11:43
    
  
30 ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
30 ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫХ СОВЕТОВ ДЛЯ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ
1. Для борьбы с морщинами смазывайте лицо медом.
2. Полезно перед сном наносить касторовое масло.
3. При выпадении волос втирайте в кожу головы настой лопуха.
4. Остатками выжатого лимона смазывайте руки и локти.
5. При шершавости кожи рук втирать в шершавые места крахмал.
6. В качестве пудры можно использовать небольшое количество крахмала.
7. Для подсушивания жирных волос каждый день или через день втирайте в кожу головы заварку черного чая.
8. Полезно делать пилинг тела из кофейной гущи, необходимое количество которой можно собрать за несколько дней.
9. Свежевыжатый сок облепихи рекомендуется в качестве маски для сухой кожи (1-1,5 столовой ложки).
10. Волосы приобретут цвет красного дерева, если при окрашивании в упаковку хны добавить 3-4 ложки какао.
11. При облысении каждый день втирать в кожу головы масло жожоба.
12. Настой цветков бузины отбеливает, смягчает и тонизирует сухую кожу.
13. Для увлажнения сухой и чувствительной кожи на ночь нанести на лицо масло жожоба, смешанное с небольшим количеством воды.
14. При потемнении ногтей регулярно за полчаса до приема пищи пить по одной столовой ложке огуречного рассола.
15. Для улучшения цвета лица делать маски из смеси меда и соли, которые оказывают омолаживающее действие.
16. Эфирное масла лаванды и чайного дерева являются естественными антисептиками, которые помогают бороться с прыщами.
17. Утром и вечером протирать лицо чаем, заваренным в минеральной воде с кусочком сахара. Подходит для любой кожи.
18. Регулярное питье мятного чая придает коже лица свежесть и розоватый оттенок.
19. Полезно смазывать брови и ресницы касторовым маслом или смесью касторового масла с ромом.
20. Для глубокой чистки кожи лица использовать взбитый яичный желток и лимонный сок. Наносить на лицо слоями.
21. Для смягчения рук втирайте в них смесь из равных частей уксуса и растительного масла.
22. Перед сном смазывать лицо и руки смесью из равных частей оливкового масла и лимонного сока.
23. Для очищения кожи лица применяйте смесь сухой овсянки с водой и простым йогуртом.
24. При прыщах хорошо помогает маска из тертого яблока и небольшого количества меда.
25. При беременности смазывать живот маслом какао во избежание появления растяжек.
26. Свежий сок каланхоэ разбавить водой (1:3) и делать примочки при аллергии.
27. Народное иранское средство для укрепления волос — маска из бесцветной хны, разведенной теплым кефиром.
28. Для укрепления волос втирают разварившуюся гречку.
29. Для тонких волос делают маску из взбитого одного желтка и столовой ложки растительного масла.
30. При выпадении волос за час до мытья втирайте в кожу головы смесь из равного количества касторового масла и рома.




Средство для придания блеска всем типам волос: необходимо взбить миксером два яйца и полученную массу нанести массирующими движениями на влажную кожу головы, через 10 минут смойте эту маску теплой водой. Делать такую процедуру достаточно всего раз в месяц.





немного полезного, хоть и не совсем в тематику группы...

немного полезного, хоть и не совсем в тематику группы...
  
    
      
    
    
      Cпорт, женщины и мужской разговор 
      31 авг 2012 в 15:02
    
  
Здоровый завтрак за 5 минут
Здоровый завтрак за 5 минут
Понадобится :
1) Творог (обезжиренный) 180 грамм Белка 30 грамм \ 170 ккал
2) Питьевой йогурт 300 мл Белка ~ 7.5 Углеводов ~ 39 300 ккал
3) Овсяные хлопья 100 грамм Белка 12 Углеводов 70 366 ккал
4) Мед 1 столовая ложка (10 грамм) Углеводов 8.1 30 ккал
5) Курага 30 грамм Белка 1.5 Углеводов 15 60 ккал
6) Банан 1 штука (100 грамм) Углеводов 20 грамм калории 96 Овсянку заливаем йогуртом,туда творог и мед .Нарезаем курагу и банан туда же.Приятного аппетита.
немного полезного, хоть и не совсем в тематику группы...
  
    
      
    
    
      Cпорт, женщины и мужской разговор 
      31 авг 2012 в 15:02
    
  
Здоровый завтрак за 5 минут




Сколько нужно спать?



«Сон- это здоровье», так говорили, говорят и будут говорить. Почему? Читайте дальше и получите ответ на вопрос «сколько нужно спать».

И так, начнем с того, что в организме человека, нервная система состоит из двух частей: симпатическая и парасимпатическая. Первая активна во время бодрствования, а вторая- во время сна.

При возбуждении симпатической (во время бодрствования) нервной системы активируются все жизненно важные функции и в первую очередь мобилизуются все энергетические запасы организма. В первую очередь- это гликоген (о том, что это такое, можете посмотреть в статье энергия мышц), так как он является самым легкомобилизуемым источником энергии (содержится в мышцах). А уже за тем, когда его запасы истощены- в качестве топлива используются жирные кислоты. Таким образом, во время бодрствования, катаболизм (разрушение мышц) преобладает над анаболизмом (их рост). И вопрос «сколько нужно спать», как вы видите, касается не только бодибилдеров, но и простых людей, заботящихся о своем здоровье.

Во время сна, при возбуждении парасимпатической нервной системы, функции некоторых внутренних органов «тормозятся» и анаболизм преобладает над катаболизмом. Мобилизация источников энергии сменяется их накоплением. Грубо говоря, во сне мы накапливаем то, что во время бодрствования будем тратить. Для воспроизводства энергии во время сна, используются в основном жирные кислоты. Как говорится «Солдат спит- служба идет». Мы спим, жир сгорает, а гликоген накапливается.

Таким образом, в период сна анаболизм белка усиливается наряду с катаболизмом жировой ткани. То есть, рост мышц ускоряется вместе с ускорение сжигания жировой ткани.

Еще один важны момент- это то, что во время сна ускоряется выработка соматотропина (гормона роста), что еще больше усиливает белковый анаболизм. Так же активируется выработка инсулина- одного из мощнейших анаболических гормонов и, учитывая то, что уровень сахара в крови довольно низкий, это еще больше усиливает анаболический эффект. Уровень катаболических гормонов во время сна значительно снижается. Таким образом, за счет экономии энергии на основной обмен, организм производит капитальный ремонт всего организма во время сна.

И так, главный вопрос, «сколько нужно спать»? Норма взрослого человека, в среднем 8 часов в сутки. Это зависит от индивидуального организма. Кому-то нужно больше, а кому-то меньше. При занятиях бодибилдингом, эта цифра точно не должна быть менее 8 часов. Можно дозировать сон на дневной и ночной. То есть, можно поспать 2 часа днем и, скажем, 7 или 6 часов ночью. Но в наше время дневной сон- не позволительная роскошь.
Сколько нужно спать?