Меню

Камни в желчном пузыре

Гастрит.

Кариес.

Лекарственные растения, входящие в состав БАД VISION

Излишки хорошего человека.

Каждое пятое лекарство в России - фальшивка.

Лекарственные растения, входящие в состав БАД Vision

БАДы Vision при лечении предменструального синдрома.

Стресс - болезнь XXI века

Пиелонефрит и цистит




РАБОТА!!! РАБОТА!!! РАБОТА!!!


Заполните готовую форму резюме на нашем сайте - все просто и быстро.




В условиях дефицита свободного пространства необходимо сделать квартиру максимально удобной, но в то же время обеспечить ее современный и привлекательный вид. Квартира – это то место, где мы отдыхаем после рабочего дня. Место, которое должно помогать расслабиться и насладиться жизнью. Сделав качественный и продуманный ремонт, можно не сомневаться, домой будет действительно хотеться приходить.





• 5 Советов по ремонту квартир с маленьким метражом:



Совет №1
Для начала достаньте план вашей квартиры. Определите, какие из стен несущие, а какие нет. Попробуем объединить несколько помещений в одно. Например, туалет и ванную. Вместо двух комнат, где и одному человеку не развернуться, мы получаем средних размеров помещение, светлое и просторное.Если вы не любитель трехчасовых водных процедур, купите себе душевую кабину. Места она занимает в два раза меньше стандартной советской ванны, а по функциональности раза в три превосходит ее. Тут вам и гидромассаж, и встроенное радио. Еще один важный плюс - герметичные двери кабины защитят вашу ванную комнату от брызг и излишней влажности. Также можно объединять комнаты, кухню с коридором. Или же сделать ход конем - сделать из комнаты, коридора и кухни большую столовую.Если вы еще не готовы к таким кардинальным переменам или стена, которую вы хотите снести, несущая, то просто замените дверные проемы на широкие арки.

Совет №2 Подумайте заранее о расстановке мебели. Это избавит вас от таких проблем, как отсутствие розетки в нужном месте. В кухню мы рекомендуем выбирать мебель со встроенной техникой. Это не только выглядит эстетичнее, но и здорово экономит пространство.

Совет №3 Используйте пространство по максимуму. Например, чулан можно переоборудовать в гардеробную. Достаточно сделать там косметический ремонт, провести яркий свет и установить удобные полки. На балконе можно сделать рабочий кабинет. Лоджию необходимо будет только остеклить и утеплить. Для сна выберите надувную кровать или кровать с подъёмным механизмом. Также хорошим решением будет диван-трансформер. Используйте места, которые традиционно не заняты. Например, пространство над дверью. Там можно повесить книжные полки или соорудить небольшую антресоль.

Совет №4 Выбирайте стиль «минимализм». Это однотонные стены, четко выверенные линии, минимум мелких украшений - таких, как тарелочки на стену или статуэтки в шкафах. Забудьте об огромных шифоньерах и настенных коврах. Выбирайте для оформления пола некрупную плитку. Уложите её по диагонали. Избегайте шахматного порядка. Важное предостережение: не старайтесь всё в маленькой квартире сделать маленьким. Одна крупная деталь интерьера привлечёт внимание и сделает малую квадратуру менее заметной.

Совет №5 Чаще делайте уборку! Маленькую квартиру очень легко заставить ненужными вещами и превратить уютное гнёздышко в склад.

Удачного вам ремонта!
• 5 Советов по ремонту квартир с маленьким метражом:




18 маленьких шагов к улучшению жизни



ДОМ

1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.

2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.

3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.

СЧАСТЬЕ

4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.

5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.

6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.

7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.

УЧЕБА И САМОРАЗВИТИЕ

8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.

9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали за прошедший день, достать словарь и выучить новое слово.

10. Перестаньте жаловаться в следующие 100 дней. Негативные мысли приводят в негативным результатам. Каждый раз, когда вам захочется пожаловаться, постарайтесь остановить себя.

11. Устанавливайте свой будильник на минуту раньше каждый последующий день в течение 100 дней. Постарайтесь встать сразу же после того, как прозвонил будильник, раскройте окна, сделайте легкую зарядку. Через 100 дней вы будете просыпаться на 1,5 часа раньше без особых усилий.

12. В следующие 100 дней ведите «Утренние страницы» — простой поток сознания по утрам, который вы будете записывать в специальной тетрадке. Это должно быть первым, что вы будете делать после того, как проснулись.

13. В следующие 100 дней постарайтесь акцентировать свое внимание на мыслях, словах и образах того, кем вы желаете стать и чего хотите достичь.

ФИНАНСЫ

14. Составьте бюджет. Записывайте каждую копейку, которую вы потратите за 100 дней.

15. Поищите дельные советы по финансам в интернете и выберите 10 из них. Постарайтесь следовать им в течение следующих 100 дней. Например, поход в магазин с ограниченным количеством наличных и без кредитной карточки, делание нескольких дел за одну поездку, чтоб сэкономить на бензине и т.д.

16. Расплачивайтесь в магазинах только бумажными деньгами и кладите в копилку оставшуюся сдачу после покупок. Через 100 дней посчитайте, сколько вы можете накопить.

17. В течение 100 дней не покупайте ничего их того, что вам не так уж и необходимо (имеются ввиду довольно крупные покупки). Используйте эти деньги для погашения кредита (если он у вас есть) или положите на депозитный счет на пол года.

18. В течение 100 дней посвятите хотя бы 1 час в день для поиска или создания источника дополнительного дохода.
18 маленьких шагов к улучшению жизни