Меню

Камни в желчном пузыре

Гастрит.

Кариес.

Лекарственные растения, входящие в состав БАД VISION

Излишки хорошего человека.

Каждое пятое лекарство в России - фальшивка.

Лекарственные растения, входящие в состав БАД Vision

БАДы Vision при лечении предменструального синдрома.

Стресс - болезнь XXI века

Пиелонефрит и цистит




Всё самое лучшее для Ваших деток!



Попугай Кеша (все серии)

Приятного просмотра!




Подсвечник на Хеллоуин.

Подсвечник на Хеллоуин.
Подсвечник на Хеллоуин.
Подсвечник на Хеллоуин.
Подсвечник на Хеллоуин.
Подсвечник на Хеллоуин.
Подсвечник на Хеллоуин.
Подсвечник на Хеллоуин.
Подсвечник на Хеллоуин.
Подсвечник на Хеллоуин.




Мягкий коврик или сидушка на стул

Мягкий коврик или сидушка на стул
Мягкий коврик или сидушка на стул
Мягкий коврик или сидушка на стул
Мягкий коврик или сидушка на стул
Мягкий коврик или сидушка на стул
Мягкий коврик или сидушка на стул
Мягкий коврик или сидушка на стул
Мягкий коврик или сидушка на стул
Мягкий коврик или сидушка на стул




8 УСЛОВИЙ ХОРОШЕГО НАСТРOЕНИЯ С УТРА.



Вам каждое утро сложно включиться в работу? Как проснуться утром, наполненным энергии и желания работать, подскажут следующие советы.

1. Вместо того, чтобы начинать неделю, ошарашенным тем количеством работы, которое на вас свалилось и требует выполнения, составьте вечером список, что и когда нужно сделать, в какой последовательности по срочности. Это поможет вам спланировать свое время и все успеть.

2. Будет лучше, если на вечер вы спланируете что-нибудь приятное, расслабляющее, что поможет вам отбросить свои переживания. Например, просмотр приятного фильма, посещение друзей, принятие ванной с аромамаслами, массаж.

3. Уберите свое рабочее место в пятницу вечером. Последние рабочие часы пятницы обычно малопродуктивны. Это прекрасная возможность, чтобы разгрести горы бумаг на рабочем столе и подготовить то, что вам будет необходимо в понедельник. Чистое рабочее место даст вам ощущение свежести в понедельник утром, и вы сможете быстро включиться в работу, сфокусироваться на срочных делах. (Сегодня?..

4. Начните день с физических упражнений. Исследования показывают, что в результате физических упражнений вырабатывается гормон серотонин, который предотвращает возникновение депрессий, а также любых пессимистических настроений. 30 минут кардиоупражнений утром помогут вам почувствовать прилив энергии. Более того, этого времени будет достаточно, чтобы открылись поры, и кожа засияла здоровьем.

5. Здоровый завтрак. Плохой завтрак или вообще его отсутствие — это неправильный способ для начала дня. Оптимальный вариант, если ваш завтрак будет включать овощной омлет или просто овощи с яйцом или кусочком мяса, овсянку с изюмом, творог. В общем, все то, что богато белком, ведь именно белок дает вам энергию на весь день.

6. Лучше всего надеть утром ваш самый любимый наряд, в котором вы будете чувствовать себя привлекательной и в котором вам будет комфортно. Это определенно поднимет вам настроение. Кроме того, приготовьте его с вечера, чтобы точно быть уверенным, что с ним все в порядке, и вы сможете его надеть.

7. Запланируйте на вечер встречу с друзьями, посещение какого-либо мероприятия. Легкое волнение от предстоящей встречи поможет вам чувствовать себя более энергичной в этот день.

8. Возьмите в привычку выпить в середине дня чашку зеленого чая. Эта процедура освежает, дает заряд энергии, а также время передохнуть. Если вы не любите зеленый чай замените его на травяной.

Рекомендуем подписаться!►►►
Источник – МОЙ ДОМ!
8 УСЛОВИЙ ХОРОШЕГО НАСТРOЕНИЯ С УТРА.



Доброе утро!
Yves LarockRise Up (Original Radio)
3:22
R.I.O.Shine On
3:26
Danny SaucedoTokyo
3:13
Bob SinclarWorld, Hold On (Children Of The Sky) (Radio Edit°-°short Version) (Feat. Steve Edwards)
3:19
Sunrise AvenueFairytale Gone Bad
3:33