ГОТОВИМСЯ К ОТПУСКУ: 10 ЖЕНСКИХ СЕКРЕТОВ.

Когда едешь на море, важно не только положить в чемодан N вечерних платьев, и свериться со СПИСКОМ «ПРЕДОТПУСКНЫХ» ДЕЛ.

Себя готовить к отпуску тоже необходимо, чтобы не вернуться оттуда с выцветшими тусклыми волосами, морщинками и неровным загаром.
0 простых процедур позволят избежать неприятных сюрпризов.

1. ПОДСТРИЧЬ ВОЛОСЫ. Если делаете стрижку, то выбирать стоит такую, которая не требует ежедневной укладки.
2. ОКРАСИТЬ ВОЛОСЫ. Если вы окрашиваете волосы, то сделайте это примерно за две недели до предполагаемой даты поездки. Так цвет лучше закрепится: если и выгорит на солнце, то не сильно, и не будет смываться морской водой.
3. СДЕЛАТЬ МАНИКЮР И ПЕДИКЮР. Эти процедуры рекомендуют делать примерно за неделю до отъезда. Предупредите мастера, что отправляетесь в отпуск, вам предложат лак с защитой от ультрафиолетового излучения. А вот от наращивания ногтей лучше отказаться, так как в случае «поломки» придется искать мастера уже на курорте.
4. УВЛАЖНЯТЬ КОЖУ ЛИЦА И ТЕЛА. Чтобы загар лег ровно, получился красивым, кожу надо готовить заблаговременно. Она должна быть увлажненной, чистой и гладкой. Выбирайте увлажняющие маски и кремы, скрабы. Откажитесь от процедур, которые могут вызвать раздражение, в том числе и от химического пилинга, после которого не рекомендуют загорать 1-3 месяца. Лучше выбрать мягкое отшелушивание в домашних условиях.
5. СХОДИТЬ В СОЛЯРИЙ. Если едете на море, постарайтесь выделить время хотя бы для 5-7 процедур. Они подготовят кожу к солнечным лучами, что поможет вам не только обзавестись красивым ровным загаром, но и обойтись без ожогов в первые дни.
6. ПРОТЕСТИРОВАТЬ СОЛНЦЕЗАЩИТНУЮ КОСМЕТИКУ. Если покупаете тот или иной крем впервые, обязательно проведите тест на аллергию заблаговременно, чтобы уже в отпуске не было неприятных сюрпризов.
7. СДЕЛАТЬ ЭПИЛЯЦИЮ. Процедуру нужно проводить за несколько дней до отпуска. Это 4-5 дней для восковой эпиляции (за это время должно пройти раздражение) или 2-4 недели для лазерной или электроэпиляции (именно столько требуется для процедуры и восстановления кожи). В любом случае лучше посоветоваться с мастером, который определит оптимальные сроки для вашей кожи и посоветует ухаживающие маски.
8. ОКРАСИТЬ БРОВИ И РЕСНИЦЫ, чтобы не беспокоиться на пляже о потекшей косметике.
9. ПОДКОРРЕКТИРОВАТЬ ФИГУРУ. Самая легкая диета – добавить в рацион больше фруктов и овощей и уменьшить количество мяса, сладостей и мучного. Вместо конфет и булочек лучше перекусывать сухофруктами, а вместо мяса налегайте на рыбу: она улучшает состояние волос и кожи.
10. СХОДИТЬ К СТОМАТОЛОГУ. Зубной кабинет лучше посетить недели за 2-3 до отпуска, даже если вы планируете просто отбелить зубы, а не лечить их. Если есть какие-то микровоспаления, они могут усилиться при соприкосновении с новыми бактериями и микроорганизмами (особенно это актуально, если вы едете в экзотическую страну). И крайне нежелательно лечить или удалять зубы за 1-2 дня до отъезда.

Источник – МОЙ ДОМ!
Рекомендуем подписаться!►►►

8 УСЛОВИЙ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ С УТРА.

Вам каждое утро сложно включиться в работу?
Как проснуться утром, наполненным энергии и желания работать, подскажут следующие советы.

1. Вместо того, чтобы начинать неделю, ошарашенным тем количеством работы, которое на вас свалилось и требует выполнения, составьте вечером список, что и когда нужно сделать, в какой последовательности по срочности. Это поможет вам спланировать свое время и все успеть.

2. Будет лучше, если на вечер вы спланируете что-нибудь приятное, расслабляющее, что поможет вам отбросить свои переживания. Например, просмотр приятного фильма, посещение друзей, принятие ванной с аромамаслами, массаж.

3. Уберите свое рабочее место в пятницу вечером. Последние рабочие часы пятницы обычно малопродуктивны. Это прекрасная возможность, чтобы разгрести горы бумаг на рабочем столе и подготовить то, что вам будет необходимо в понедельник. Чистое рабочее место даст вам ощущение свежести в понедельник утром, и вы сможете быстро включиться в работу, сфокусироваться на срочных делах. (Сегодня?..

4. Начните день с физических упражнений. Исследования показывают, что в результате физических упражнений вырабатывается гормон серотонин, который предотвращает возникновение депрессий, а также любых пессимистических настроений. 30 минут кардио упражнений утром помогут вам почувствовать прилив энергии. Более того, этого времени будет достаточно, чтобы открылись поры, и кожа засияла здоровьем.

5. Здоровый завтрак. Плохой завтрак или вообще его отсутствие — это неправильный способ для начала дня. Оптимальный вариант, если ваш завтрак будет включать овощной омлет или просто овощи с яйцом или кусочком мяса, овсянку с изюмом, творог. В общем, все то, что богато белком, ведь именно белок дает вам энергию на весь день.

6. Лучше всего надеть утром ваш самый любимый наряд, в котором вы будете чувствовать себя привлекательной и в котором вам будет комфортно. Это определенно поднимет вам настроение. Кроме того, приготовьте его с вечера, чтобы точно быть уверенным, что с ним все в порядке, и вы сможете его надеть.

7. Запланируйте на вечер встречу с друзьями, посещение какого-либо мероприятия. Легкое волнение от предстоящей встречи поможет вам чувствовать себя более энергичной в этот день.

8. Возьмите в привычку выпить в середине дня чашку зеленого чая. Эта процедура освежает, дает заряд энергии, а также время передохнуть. Если вы не любите зеленый чай замените его на травяной.

Источник – МОЙ ДОМ!
Рекомендуем подписаться!
КАЖДЫЙ ДЕНЬ ТОЛЬКО ЦЕННАЯ ИНФОРМАЦИЯ►►►]

ПРОДОЛЖАЕМ СЕРИЮ РЕЦЕПТОВ «ОРИГИНАЛЬНЫЕ ЯИЧНИЦЫ»

СЕГОДНЯ У НАС СПОСОБ ПРИГОТОВИТЬ ЯИЧНИЦУ №4 ►►►
ЯИЧНИЦА В ХЛЕБЕ.
Ингредиенты
6 круглых булочек
2 столовые ложки сливочного масла, растопленного
соль и перец
6 яиц
начинка (предложения на выбор ниже в рецепте)

Приготовление
Сначала разогрейте духовку до 175 градусов.
С каждой булочки срежьте верхнюю часть и вытащите мякиш.
Смажьте каждую булочки внутри растопленным сливочным маслом и приправьте солью и перцем.
Уложите все горшочки на противень.
Теперь начинается самое интересно. Вам надо заполнить горшочки вашими любимыми начинками.
Всего есть три слоя.
1 слой (нижний) на выбор:
Кетчуп
Горчица
Пассированный лук
Предварительно отваренный картофель

2 слой (средний) на выбор:
Сыр Фета
Голландский сыр
Брынза
Пармезан
Любой другой ваш любимый сыр (только не плавленый)

3 слой (верхний) на выбор:
Шпинат
Зеленый лук
Петрушка
Помидоры
Сладкий перец

Когда все слои будут уложены, разбейте сверху яйцо.
Поставьте хлебные горшочки в духовку и выпекайте 20-25 минут или пока желток яйца не схватится.
Если вы любите жидкий желток, то вытащите чуть раньше.

Вот и все. Яичница в хлебе готова. Приятного аппетита!

Рекомендуем также:
СЕРДЕЧКО ИЗ СОСИСКИ И ЯЙЦА.
https://vk.com/maihoum?w=wall-52361900_436

ЯИЧНИЦА ПРОВАНСКАЯ▼▼▼
https://vk.com/maihoum?w=wall-52361900_358

Посмотреть рецепт МОРОЖЕНОЙ ЯИЧНИЦЫ здесь ▼▼▼
https://vk.com/maihoum?w=wall-52361900_321

Источник – МОЙ ДОМ!
Рекомендуем подписаться!►►►